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理学療法士キリツ@姿勢良くする人 on X: 簡単な「肋骨の広がり」の確認の方法です ①まず左か右どちらかの お腹の上にある肋骨を確認する ②ノートなど角が90度のものを用意し 1辺を肋骨にそわせて 角を肋骨の頂点にあてる 反対側の肋骨がノートより（図右の青矢印） 上 。

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いかに継続するか。】 ⁡ ⁡ セルフケアは頻度が命。 ⁡ 特に開きっぱなしの肋骨を閉じるとか、 肋骨と骨盤の位置を整えるとか、 そういったことは整体等を除けば 自分でたくさん触るしかよくなる方法はない🥺 ⁡ 1日サボったっていいんだから 地道にコツコツ続けよう 。

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ユウトレ@反り腰改善 on X: 肋骨が開くと「アンダーバストやウエストが太くなる」「反り腰」「呼吸が浅くなる」「肩まわりがごつくなる」といった色々なデメリットがたくさんある。 まずは自分の肋骨が開いているかチェック！ 肋骨が90度以上開いていると、さらに綺麗に 。

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西村紗也香さんのインスタグラム写真 西村紗也香Instagram「. ❤️肋骨締め❤️ 私は過去にとにかくウエストを細くしたくて 常にお腹を凹ませるような意識をしていました😳 そして肩甲骨を後ろで寄せて胸を張って 見た目上キレイな姿勢にもよくしていました 。

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